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東野幌体育館
ふれあい健康教室
ストレッチや簡単トレーニングを中心に活動し、健康寿命延伸、体力の維持を目指します。 詳細は、下記ファイルを参照してください。
詳細
おやじエクササイズ教室
男性限定の夜間教室です。ストレッチや簡単なトレーニング、有酸素運動を行い、ストレス解消と引き締まった身体を目指します。 ...
ピラティス教室
呼吸法を活用しながら、普段意識して使うことの少ないインナーマッスル(体幹深層部の筋肉)を鍛えます。 詳細は、下記ファイル...
エクササイズ教室
ストレッチ、エアロビクス、簡単な筋力トレーニングを総合的に行う教室です。 詳細は、下記ファイルを参照してください。
燃焼!リズム&ダンス教室
世界中の様々な音楽に合わせて体を動かし、楽しみながらシェイプアップ、リフレッシュの効果を得るとともに、柔軟性の向上を目指しま...
ストレッチ&体幹トレーニング教室
体幹(胴体の中心部全般)を鍛えることで、基礎代謝の向上、姿勢改善、メタボ対策、スポーツパフォーマンスの向上を目指します。 ...
ボクシングエアロ教室
キックボクシングのパンチやキックなどのフォームを取り入れたエアロビクス教室です。脂肪燃焼に加えシェイプアップ効果が得られます...
自重トレーニング教室
特別な用具や場所を必要とせず、自身の体重のみでパワーアップを図り、身体をバランスよく動かせる能力の向上を目指します。 詳...
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